ورزش TRX یک فرم تمرینی جدید و موثر است که توسط نیروی دریایی ایالات متحده توسعه یافته و در دسته بندی ورزش‌هایی که از وزن بدن استفاده می‌کنند، جای می‌گیرد. TRX به عنوان یک تجهیزات تمرینی قابل حمل شناخته می‌شود که از قلاب‌ها، بندها و دستگیره‌ها برای ایجاد مقاومت در زمان انجام تمرین‌ها استفاده می‌کند....
ورزش و فعالیت بدنی بخش مهمی از سلامتی و رفاه جسمانی ما می‌باشد. اما بسیاری از افراد پس از ورزش به پرخوری می‌پردازند که می‌تواند تأثیرات منفی بر روی تلاش‌های ورزشی آن‌ها داشته باشد. در این مقاله از مجله حراجونه به بررسی چگونگی جلوگیری از پرخوری پس از ورزش پرداخته خواهد شد. دلایل پرخوری پس...
تمرینات بدنی و ورزش به عنوان بخشی اساسی از سلامت و بهبود کیفیت زندگی ما بازی می‌کنند. اما یکی از سوالاتی که ممکن است در ذهن بسیاری از افراد پیش بیاید این است که تمرینات بی‌هوازی یا هوازی، کدامیک برای کاهش وزن مؤثرتر هستند؟ در این مقاله از مجله حراجونه، به بررسی تفاوت‌ها، مزایا، و...
