ورزش TRX یک فرم تمرینی جدید و موثر است که توسط نیروی دریایی ایالات متحده توسعه یافته و در دسته بندی ورزش‌هایی که از وزن بدن استفاده می‌کنند، جای می‌گیرد. TRX به عنوان یک تجهیزات تمرینی قابل حمل شناخته می‌شود که از قلاب‌ها، بندها و دستگیره‌ها برای ایجاد مقاومت در زمان انجام تمرین‌ها استفاده می‌کند....
در این پست از مجله حراجونه به 10 نکته درباره کاهش وزن می‌پردازیم. پیشنهاد می‌کنیم این نکات را همراه با برنامه ورزشی و رژیم غذایی خودتان رعایت کنید تا به نتیجه ایده آل برسید. اگر از بیماری زمینه ای خاصی دارید در هنگام رعایت این نکات با پزشک خود مشورت بگیرید. صبحانه را حذف...
برای افزایش وزن، مهم است که همه چیز را به خوبی انجام دهید. خوردن پاپ و دونات ممکن است به شما در افزایش وزن کمک کند، اما می تواند به طور همزمان سلامت شما را از بین ببرد. بنابراین سوال چگونگی افزایش وزن بسیار مهم می شود. چند نکته دیگر برای افزایش وزن: نوشیدن شیر...
